座った時の猫背をピンと自然に直す方法

2019年6月21日上半身ダイエット, 痩せる習慣

こんにちは、
ボディラインメイキングサロンブレスの
高瀬みちです

本日は、
背筋伸ばさなきゃ、と意識しなくても
猫背にならない方法です

デスクワークこんなお悩みの方に

デスクワークで
・肩こり
・巻き肩
・背中がこる
・背中が丸い
・腰痛

原因はほとんどが猫背の姿勢からきてます

・ストレッチして体を伸ばそう
・運動しよう
・マッサージに行こう
　　　　　⇓
これはデスク時間外のこと、
猫背からの脱出には時間がかかりますよね
だから、続かない

それなら頑張って姿勢をよくしよう！
でも、意識していないとすぐに元の猫背になってしまった、
慣れないことで、余計体が痛くなってしまった
など上手くいかないものです
なぜなら、緊張感とともに体が硬くなってしまうからです

座っているお尻に高さをつけること
つまり、お尻を高くして、
お尻から膝まで傾斜になるようにすることです

クッション、座布団、枕などがよいです

お尻に高さが出ると、体は、前のめりになります

すると、前のめりでは作業しにくいため

背筋を伸ばさざるを得ない状況になるというわけです

更に
高さ調節できるようであれば
肘を曲げて、90度の状態とデスクの高さが
一緒になるようにしてみて下さい

これで、あなたも背中美人に
一歩近づきます

当店では、このように
無理なく、ライフスタイルに組み込める
ホームケアアドバイスをしてます

だから施術の結果も出やすく、リバウンドしづらい

体重ではなく見た目の体重を変える
地域唯一の
足圧×チベットオイルエステ×骨格矯正メソッド

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