便秘と下痢のタイプからわかるトラブルの原因と対策
一番身近なトラブル、便秘と下痢、一時的、短期的なものから長期にわたるものものまで様々だと思いますが、放っておくと、血液循環が悪くなり、デトックスの妨げになります。腸は体内で『最大の免疫器官』で免疫細胞の約６割が腸内に集 …
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一番身近なトラブル、便秘と下痢、一時的、短期的なものから長期にわたるものものまで様々だと思いますが、放っておくと、血液循環が悪くなり、デトックスの妨げになります。腸は体内で『最大の免疫器官』で免疫細胞の約６割が腸内に集 …
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ヒップアップというと、やるのが億劫なエクササイズで続かない、筋トレはハード、運動が苦手だから無理と思うような実際のエクササイズやイメージが多い部位のです。今回は、寝た状態で筋力がなくてもできるヒップアップ方法をお伝えしま …
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便は出ていても、健康的な便の状態でなければ、体調を崩すことにもなりかねません。また、健康的な便を出せないと、代謝よく痩せやすい体にならず、ダイエットの妨げにもなります。今回は、便の種類と原因、そしてどう対策をして健康的な …
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気軽にできるウォーキング、健康のため、ダイエットのために行っている方も多いのではないでしょうか。このウォーキングですが、ただ単に歩くのではなく、姿勢や重心移動に気を付けて行うことで、すらっとした美脚を手に入れることがで …
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最近、パンツを履いているとお尻の位置が下がってきた、太ももとヒップの境目がないなどお悩みの方、ヒップアップのためのジムやハードなエクササイズは続かなくてお悩みの方、そのまま放っておいても重力でヒップは下がるばかりです。 …
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肩幅が狭いと細く見える、華奢に見えるなど、女性なら一度は憧れるのではないでしょうか。でも実際は、ガッチリしていて、それをごまかそうと、背中を丸めてしまう人も多いのではないでしょうか。でもこれは一番やってはいけない姿勢で …
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二の腕、背中は自分ではマッサージできない、ハードな運動は続かない、というお肉を落としたい人にとっては、厄介な部位です。今回は、バッグを持つ手を一工夫するだけで、二の腕と背中をスリムにする方法をお伝えします。 最初は軽いも …
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年齢を重ねるごとに重力の関係からボディラインは崩れていきます。サロンやセルフマッサージも大切ですが、毎日着けてボディラインを癖付けできるブラジャーは、誰にでも簡単にできるケアです。またブラジャーの着け方で、ボディライン …
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毎日着けるブラジャー、脇や背中のお肉をスッキリ見せたり、カップを上がったように見せたりなど、いろいろな種類のブラジャーが売られています。矯正ブラジャーのような美容関係で勧められる高価なものは、機能はいいけど、手が出しに …
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便は出ているのにお腹が張る、体重は変わらないのにパンツがきつい、どうもお腹がすっきりしない。そのお腹の張りの正体はガスです。ガスは決して重くはないですが、体積は大きいため、ぽっこりお腹が目立ってしまいます。 今回は、お …
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