風邪にやられました

こんにちは。ブレスのボディメイキングデザイナーの高瀬みちです。

ブログが止まっていましたが、復活です。

先月はしつこい風邪にやられました。
（お客様にはご迷惑をおかけしました）

ボディメイキングとは離れますが、私の風邪の対応をお話します

あくまでも私流なので、自分がよいと思う方法で治して下さいね。
まず
●家には体温計がありません。体温を見ると、余計風邪の世界へ引っ張られる気がするからです、という自分のワガママです

●寒気がしたので、厚着をして（一番下は汗を吸いとるもの）敷き毛布で汗だし

●頭は冷やす

●寝床にはペットボトルの水を置き、随時水分補給

●節々が痛くて眠れなくても我慢
→今回、市販の鎮痛剤をのんだため、解熱作用で風邪ウィルスが早く去ってくれなかったのかも。

●マスクに濡れタオルを挟んで、咳対策

●汗だくの衣類などは洗濯後、部屋干しで部屋の乾燥対策

●風呂に入る元気がある時は浴槽に浸かり、汗出し
（この間に部屋の換気）

●食欲ない時は、ポカリなどを飲む

●食欲ある時は、
・フルーツを食べる

・うどんやお粥には
梅干し、卵を入れ、
当店でも販売している、乾燥の金時ショウガをたっぷり＆マグマ塩を入れました。

仕事に影響するため、あとは微熱&咳の段階で初めて医者に行きました
↓
すぐに効いてくれるかと思いきや、あまり効かず
医者に行かなくても良かったかな？

数年に一回風邪をひくか、ひかないかの自分です。

お客様から風邪や実はインフルエンザだったという方といてももらわない自分です。

今回は完璧復活までで一週間以上ダラダラとひきずってしまいました。

季節の変わり目に入りますので、皆様、お気をつけ下さいませ。