肩や首凝りの方・肩は回し込まず前後のイメージ

こんにちは。ブレスのボディメイキングデザイナーの高瀬みちです。
パソコン仕事など事務仕事でデスクへ向かう方
猫背で肩が上がり、首が短くなり肩が内側に入ってしまうと
首や肩のコリに繋がります

ですから、
デスクへ腕をのせるのではなく
軽く置くのが大切です
肩の間接をテコのように
競歩の腕の降りのイメージです
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書いたり、キーボードを打つのに力は要らないはずなので、
力は抜くこと

力が抜けない時は、肩を上下させて息を吐きながら、胸を開いてみて下さいね。