睡眠時の靴下

冷えが気になるからと、靴下をはいて寝ると
いう話をよく耳にします。

基本的に、靴下をはいたまま寝ると、
睡眠時にかいた汗で、更に冷えを悪化させます。

また、靴下の締めつけにより、血行も悪くなります

どうしてもという方は、汗を発散させ、
むれない靴下や、締め付けのない
睡眠時専用の靴下もあるみたいなので、
探してみて下さい。

まずは、ちょっとした時間でも、足の指の間に、
手の指をからめて、動かしてあげることから、
始めてみて下さい