睡眠時の靴下
冷えが気になるからと、靴下をはいて寝ると
いう話をよく耳にします。
基本的に、靴下をはいたまま寝ると、
睡眠時にかいた汗で、更に冷えを悪化させます。
また、靴下の締めつけにより、血行も悪くなります
どうしてもという方は、汗を発散させ、
むれない靴下や、締め付けのない
睡眠時専用の靴下もあるみたいなので、
探してみて下さい。
まずは、ちょっとした時間でも、足の指の間に、
手の指をからめて、動かしてあげることから、
始めてみて下さい
冷えが気になるからと、靴下をはいて寝ると
いう話をよく耳にします。
基本的に、靴下をはいたまま寝ると、
睡眠時にかいた汗で、更に冷えを悪化させます。
また、靴下の締めつけにより、血行も悪くなります
どうしてもという方は、汗を発散させ、
むれない靴下や、締め付けのない
睡眠時専用の靴下もあるみたいなので、
探してみて下さい。
まずは、ちょっとした時間でも、足の指の間に、
手の指をからめて、動かしてあげることから、
始めてみて下さい