体を起こしている時間が長いと便秘になる?
こんにちは。ブレスのボディラインメイキングデザイナーの高瀬みちです。 サプリメント、食べるもの、運動など気を付けているけど 便秘になってしまうあなた もしかしたら原因は、これかも。 常に寝不足、横になる時間が短い 要するに、起きている、体を起こしている時間が長いことが便秘の原因の一つになります。 なぜかと言うと 大腸を移動する便が下から上に向かう部分があります。
字の通り、上に行く、上行結腸です。 さて、この上行結腸は体を起こしていると 重力に反する形になり、負担がかかります。 では、体を横たえると? 平行になり負担がなくなるというわけです。 きちんと睡眠をとるのが一番ですが、横になるだけでも体の負担は軽くなり、
便秘解消の一歩になりますので、心がけてみて下さいね。 とにかく忙しい、やってもらいたい、という方は こちらを https://ashideiyashi-buresu.com/%e3%81%8a%e7%9f%a5%e3%82%89%e3%81%9b/1749/