ボディメイキングに適した歪ませない座り方

こんにちは。ブレスのボディメイキングデザイナーの高瀬みちです。
前回までに、骨盤が歪む座り方の話をしました。
（https://ashideiyashi-buresu.com/homecare/1544/）

今回はどんな座り方がよいのか
（こんな椅子が理想的というのは、またの機会に）

一番良いのは、正座です
ポイントは
・きちんと足の上にお尻をのせること
・できれば逆ハの字にならないように真っ直ぐ
（お尻が痛いと思うのでクッションを挟むとよいです）

なぜよいのか
背筋が曲がっても骨盤は、おきあがったまま、骨盤が立っている状態になるからです

難しい方は、便利な正座椅子を活用するとよいでしょう

もし正座が困難な方は、あぐらです

ポイントは
・背筋をしっかり伸ばすこと
・左右同じ角度で膝を曲げること

お花見の流れから話がきてます
お花見は足元が冷えないようにシートの上に座布団があるといいですね