ボディメイキングに必要な健康的な尿

こんにちは。ブレスのボディメイキングデザイナーの高瀬みちです。
以前老廃物の排出割合で尿が2番目に重要であることをお話しました。
(→https://ashideiyashi-buresu.com/homecare/1188/ )
では‘尿について’お話します
●1日の排尿回数は5~7回
●1回の排尿量は200~400ml
※大量の水分摂取や汗をかいた場合は例外 ●色は淡黄色
※栄養ドリンクやサプリに含まれる「ビタミンB2」を沢山摂った後や
汗をかいた激しい運動の後や、水分を摂らなかったり、朝一の尿は
濃縮されているので、濃い黄色になりやすいです。

以前老廃物の排出割合で尿が2番目に重要であることをお話しました。
(→https://ashideiyashi-buresu.com/homecare/1188/ )
では‘尿について’お話します
●1日の排尿回数は5~7回
●1回の排尿量は200~400ml
※大量の水分摂取や汗をかいた場合は例外 ●色は淡黄色
※栄養ドリンクやサプリに含まれる「ビタミンB2」を沢山摂った後や
汗をかいた激しい運動の後や、水分を摂らなかったり、朝一の尿は
濃縮されているので、濃い黄色になりやすいです。

●透明で濁りがない