骨盤ボディメイクは一日にして成らず

2015年11月3日痩せる習慣

こんにちは。ブレスのボディメイキングデザイナーの高瀬みちです。
骨盤を歪まないようにする大腰筋や骨盤底筋がありますが、難しいことは抜きにします。
なぜ、こんなに肩こりや腰痛や骨盤というキーワードが注目されてきたのか。
ズバリ、生活様式の変化です。欧米化も関係ありますが、便利を優先して横着になったからです。

即効性は悲しいことに体に浸透はしません。下手したら、即効性の代わりに、何らかの弊害を生むかもしれません。

だから一番手っ取り早いのは、日常から便利を捨てること

特に骨盤に関しては、まさに一日にして成らず
の世界です

・洋式トイレよりは和式トイレ
・床の雑巾がけ
・布団の上げ下げ
・テレビのリモコン使用せず
・立ったり座ったりを増やす
・物を拾う、持ち上げる時は、膝を曲げてしゃがむ

等々。骨盤まわりを錆び付かせない

これが一番近道です

それに
上記から始めた方がイイコトいっぱいなんです

ジムに行って、生活を横着をして美しい人、
生活を横着しないでジムに行かず、美しい人
「何かやってるの？」って聞かれた時

普通に生活してるだけ～ってサラッと言えたらカッコよくないですか？

それに横着をやめるということは
一見時間をロスすると思われがちですが、
他人からは、決してチンタラしてるようには見えません。
寧ろ、品がよく見えるため、そちらに目がいきます
（こんな人いないと思いますが、みんなと清掃するのに、モップがけを拒否して１人だけ雑巾がけはしないで下さいませ(^。^;)）

物を拾うのに
膝を曲げずに、上半身を丸めて腕を伸ばして取る人

一方は膝を曲げてきちんとしゃがんで取る人