フェイシャルマッサージ・デコルテ&肩回り編

こんにちは。ブレスのボディメイキングデザイナーの高瀬みちです。
今回は前回の続きで
デコルテ&肩回りの仕上げです

鎖骨回りを真ん中から脇に向かって軽く押しながら、さすって流します

脇に集めるようにします

左下の画像のように背面からも脇に向かってさすります

最後に
画像のように、親指で前側をおさえます
そして４本の指を脇の下に入れます

ここがポイント
４本の指を脇に入れて‘腕の付け根の上の方にグッと入れ込みます’
↓
くぼんだところです

そこをしっかり固定し親指で脇の前をおさえながら　　　　　　　　　　　　　脱力して腕を後ろへ回します

このポイントの動作だけでも肩が軽くなります

前回と今回のセルフマッサージを合わせると首が長くなり
顔もスッキリ見えます。お試し下さい。

うまくできない方はメール下さい
buresu@ab.auone-net.jp