呼吸は鼻から吸うのがよいワケ

こんにちは。ブレスのボディメイキングデザイナーの高瀬みちです。
以前 呼吸でボディメイキング、前回は100円グッズでボディメイキングなど、呼吸は欠かせません
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なぜ鼻から?
鼻が一番最初で喉・気管・肺を通ります。

一番最初の鼻はフィルターの役割です
埃などの異物の侵入を防ぎます。鼻の中の粘膜は吸い込んだ空気に十分な湿度や温度にするための構造です。

口から吸うとフィルターが無い状態で喉から肺にいきます。
鼻は匂いを感知するだけではないんですね

口が開けっ放しになっている方、吐く時は構いませんが、
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吸う時も口からになっていないか、気をつけてみて下さいね。