体を起こしている時間が長いと便秘になる?

こんにちは。ブレスのボディラインメイキングデザイナーの高瀬みちです。
サプリメント、食べるもの、運動など気を付けているけど
便秘になってしまうあなた
もしかしたら原因は、これかも。

常に寝不足、横になる時間が短い
要するに、起きている、体を起こしている時間が長いことが便秘の原因の一つになります。

なぜかと言うと
大腸を移動する便が下から上に向かう部分があります。
字の通り、上に行く、上行結腸です。
さて、この上行結腸は体を起こしていると
重力に反する形になり、負担がかかります。
では、体を横たえると?
平行になり負担がなくなるというわけです。
きちんと睡眠をとるのが一番ですが、横になるだけでも体の負担は軽くなり、
便秘解消の一歩になりますので、心がけてみて下さいね。

とにかく忙しい、やってもらいたい、という方は
こちらを
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