ボディメイキングに必要な健康的な尿

こんにちは。ブレスのボディメイキングデザイナーの高瀬みちです。
以前老廃物の排出割合で尿が2番目に重要であることをお話しました。
(→http://ashideiyashi-buresu.com/homecare/1188/ )

では‘尿について’お話します
●1日の排尿回数は5~7回
●1回の排尿量は200~400ml
 ※大量の水分摂取や汗をかいた場合は例外                                                     ●色は淡黄色
 ※栄養ドリンクやサプリに含まれる「ビタミンB2」を沢山摂った後や
    汗をかいた激しい運動の後や、水分を摂らなかったり、朝一の尿は
    濃縮されているので、濃い黄色になりやすいです。
 CAHA8AT9
   ※ビタミンCや人参などに含まれるカロチンの影響でオレンジに なりやすいです。
 ※水分をたくさんとると、尿は薄い水のような色になります。
CASCYR4H
●透明で濁りがない
ボディメイキング後や施術後は水分を(常温~温かい飲みもの)
たっぷり摂り,良い尿を排出して下さいね。

排尿が少ない方はこちら
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